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明星三月扎堆健身房健身前后这几件事必须要郑

2019-01-30 12:44:04来源:励志吧0次阅读

  明星三月扎堆健身房,健身前后这几件事必须要知道。

  导语:三月不减肥,全年徒伤悲,近两周蒋欣、林允、关晓彤、刘涛等女星纷纷晒出在健身房挥汗如雨的照片,你是不是也心动要去健身了呢。

  进入健身房不只是运动那么简单,还有很多需要注意的小细节,做不到的话很容易受伤,这就一一列给你。

  林允微博近日,林允发了条微博晒出自己的健身照,还配文:“今日健身打卡,有一句话说得好:三月不减肥 ”。

  大家都知道后半句“全年徒伤悲”,所以春暖花开,真的该运动起来了!春节也结束快一个月了,天气逐渐变暖,真的到了要活动筋骨的季节。

  近两周很多明星也开始了健身甩肉模式,不只是林允,蒋欣、关晓彤、刘涛、王珞丹等女星都晒出了自己在健身房挥汗如雨的照片,有的还分分钟上了热搜,看来大家减肥的势头大涨啊。

  蒋欣健身发微博蒋欣健身微胖界的颜值扛把子蒋欣近来也开始健身啦,专业的运动服和健身手套,看上去蛮拼的!各种拉伸、重训、平板支撑,都有助于练出更好的身体线条,练一练更美更健康。

  蒋欣因为运动排汗还造成了脸部微微发红,这不正是爱运动的女神美的一面吗。

  看着小美美眉努力甩肉,安迪也不能落后。

  前两天刘涛也在微博上晒了一条自己健身的视频

明星三月扎堆健身房健身前后这几件事必须要郑

,还上了热搜。

  视频中先是刘涛满头大汗的脸,之后便是她的各种健身动作,杠铃、抬腿、健身球……都是高强度的训练。

  瞧这杠铃卧推和仰卧抬腿做的多卖力。

  刘涛健身从臂膀就能看出刘涛平时也是经常健身做器材是世界运动的,手臂非常结实。

  关晓彤健身日前,关晓彤工作室的微博发了个她在使用健身器材的短视频,还配文:“小Boss日常,终于不是在吃饭了。

  ”视频中,关晓彤身着单薄的健身装在专注的做力量训练。

  王珞丹健身运动达人王珞丹也在同一天发了张自己在健身的照片,看背景不像是在健身房,倒像是在家里,但健身设备依然很专业。

  其实想要减肥有很多种运动可以选择,但去健身房应该是专业有针对性的方法之一了,找一个健身教练可以根据你的身体状况制定适合你的减肥塑形计划,不仅能减脂,还能让身形更美更紧致结实,大大提高减肥效率。

  袁姗姗健身快跟风明星一起去健身房体验挥汗如雨的感觉吧。

  但去健身房也有一些需要注意的细节哦,现在一一列给你,不管你是健身小白还是运动达人,都一定要知道这些事:蒋欣素颜健身健身前要卸妆点要说的当然是素颜健身,即便健身房有你暗恋的人,也请卸掉底妆推荐人:ydf86再运动。

  运动时代谢加快,体温上升,毛孔变大,汗水和油脂分泌增多。

  这时如果面部带妆,容易堵塞毛孔,使得汗液皮脂等分泌物无法顺利从毛孔排出,容易产生痘痘、粉刺、毛孔变大这些问题。

  所以运动之前一定要做好卸妆和清洁,涂抹清爽型的保湿乳或面霜即可,不必再涂抹隔离和底妆。

  至于眼妆和唇妆也不要画,因为运动大量的出汗会弄花眼妆,分分钟变丑不说,还容易混合着汗水沾染到眼睛里。

  唇妆也一样,运动投入时难免会抿嘴咬牙,谁知道你会不会吃掉你的唇膏。

  蒋欣素颜健身如果真心在意自己的形象,可以略微画一画眉毛,会让你气色大好。

也是宽恕了自己!

  或者带上发带、帽子等装饰一下,总之既然想好好健身,

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