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冬季养生重在养藏温补喝靓汤toutiao

2019-01-13 08:59:14
冬季养生重在养藏温补喝靓汤

今日立冬,而立冬过后天气会日渐寒冷,阴盛阳衰,人体体内各个机能都逐渐下降,这时要保护身体内的阳气就需要以温补为主了。中医的养生之道认为冬季养生以养藏、温补为原则,只是如何养藏与温补呢?下面跟随养生网小编一起来看看吧!

冬养:以养藏为原则

中医认为:早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏两个月宝宝咳嗽
,阴精蓄积。衣着的过少过室内温度过低即易感冒又耗阳气。而衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”小孩发烧降温方法晚上

冬补:以温补为原则

现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善宝宝抗病毒的药有哪些
,还能调节体内的物质代谢,使能量限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时应以温补为原则。

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